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"L'art permet de voir le monde avec des yeux nouveaux". Marcel Proust
BONJOUR, JE SUIS VALÉRIE
Art-thérapeute diplômée intermédiale, spécialisation corps et mouvement
Agrée ASCA et membre professionnel ARAET
L'art et le mouvement sont, pour moi, de véritables voies d'expression et de transformation. Je suis profondément convaincue du pouvoir salvateur que l'expression artistique peut avoir sur notre bien-être émotionnel et physique.
Mes cheminements personnel et professionnel m'ont permise de réaliser l'impact positif du processus créatif et de ses bienfaits.
L’ART-THÉRAPIE
Créer, Libérer, Transformer
L’art-thérapie s’adresse à toute personne, enfant ou adulte, qui ressent le besoin de s’exprimer autrement que par les mots, de se reconnecter à elle-même, ou de traverser une difficulté avec douceur et créativité.
POUR QUI ?
LES ENFANTS :
Tous les enfants, et particulièrement ceux qui peuvent se sentir différents et/ou souffrir d'un trouble ou le ressentir comme tel (TDA-H, HP, troubles DYS, timidité, hypersensibilité, etc...).
Parce qu’ils n’ont pas toujours les mots pour dire ce qu’ils ressentent, ils trouveront un espace pour :
– Apprivoiser leurs émotions
– Renforcer leur confiance en eux
– Se sentir entendus et valorisés
– Déposer ce qu’ils vivent à leur manière, en toute sécurité
LES ADOLESCENTS :
Les adolescents en quête d'identité, se sentant en décalage, incompris ou isolés. Traversant une période de mal-être ou de changement. Éprouvant des difficultés à trouver leur place et souffrant parfois d'un sentiment d'incompréhension.
L’art-thérapie offre aux ados un espace où ils peuvent :
– Exprimer ce qu’ils ressentent, sans être jugés
– Explorer qui ils sont, à travers la création
– Gagner en confiance et en estime d’eux-mêmes
– Canaliser leurs émotions, parfois débordantes
– Trouver du sens à ce qu’ils vivent, à leur rythme
LES ADULTES :
Tous ceux qui souffrent de solitude et/ou d'isolement, à cause d'une maladie, à cause d'un proche malade, d'une rupture sociale, de peurs, d'un parcours de vie complexe ou tout simplement d'une période de vie difficile.
LES NOUVELLES MAMANS :
L'art-thérapie peut se révéler une précieuse ressource pour les nouvelles mamans qui aspirent à un soutien bienveillant, durant ces moments intenses de découverte de leur nouveau-né, accompagnés de toute la palette d'émotions qui peuvent les submerger.
POURQUOI ?
Vous découvrirez comment l'art peut être un outil puissant pour explorer vos émotions, libérer votre potentiel créatif, identifier vos ressources et favoriser votre bien-être. Ensemble, nous créerons un espace sûr où vous pourrez vous exprimer librement et vous découvrir à travers différents moyens artistiques. Que vous souhaitiez surmonter des difficultés personnelles, améliorer votre estime de soi ou simplement vous épanouir davantage, je serai là pour vous accompagner dans votre cheminement.
L’ART-THÉRAPIE
UN ACCOMPAGNEMENT
1. "Accompagnement thérapeutique de personnes mises en position de création de telle sorte que leur parcours d'œuvre en œuvre fasse processus de transformation d'elles-mêmes."
2. "A travers la production artistique : modelage en terre, peinture, bande dessinée, personnage de théâtre, chant, danse, musique, vidéo, les art-thérapeutes aident à développer les capacités créatives, à construire une image valorisante de soi, à exprimer et soulager une souffrance…" Jean-Pierre KLEIN
UNE APPROCHE BIENVEILLANTE
L'art-thérapie permet la découverte de soi, tout en apportant des réponses pour lesquelles l'expression verbale a parfois ses limites. L'expression créatrice a cela de particulier, qu'elle n'est ni pensée, ni raisonnée : elle est plus authentique. Elle facilite la transformation et permet de se (re)découvrir.
L'art-thérapie offre une approche sans jugement, ni attente, ouvrant ainsi de nouvelles perspectives sur soi-même. C'est un processus qui invite chacun à explorer des chemins intérieurs, à découvrir des aspects cachés ou des souvenirs enfouis depuis l'enfance. Les émotions sont accueillies, mises en mouvement et en forme à travers la création, pour débloquer des situations et ouvrir la personne à un mieux-être.
"Une manière de s'exprimer autrement et qui peut dévoiler bien plus que la parole " Valérie
UN PREMIER LANGUAGE (danse-thérapie)
Notre société exige énormément de nous, sollicitant constamment notre esprit sans lui laisser de répit, au point que nous négligeons souvent notre corps. Pourtant, le corps joue un rôle crucial, comme le souligne Daria Halprin dans son ouvrage intitulé "La force expressive du corps ", en tant que premier langage de l'expression.
Lorsque nous intégrons le corps dans un processus créatif, nous plongeons souvent au plus profond de nos émotions et de nos souvenirs. Les gestes, les postures et les mouvements qui en découlent peuvent également révéler des souffrances. Ainsi, cette forme d'expression permet de mettre en lumière des blocages inconscients, que le mouvement révèle et explore : le mouvement devient alors un moyen de compréhension et de transformation, offrant ainsi la possibilité de se libérer d'une part de son histoire.
"Notre corps contient l'histoire de notre vie". Daria Halprin
UN MOYEN D'EXPRESSION
L'art-thérapie, ce n'est pas juste de l'art !
Vous vous demandez peut-être ce qui différencie l'art-thérapie d'un simple atelier artistique ou occupationnel ?
Un atelier artistique met principalement l’accent sur l’apprentissage de techniques ou sur la création d’œuvres.
Un atelier occupationnel, quant à lui, vise à passer un moment agréable, à stimuler les sens ou à se divertir.
Mais l’art-thérapie va beaucoup plus loin.
Elle utilise la création artistique comme un moyen d’expression et de transformation personnelle. Ce n’est pas la technique ou le résultat final qui compte, mais le processus : ce qui se passe en vous lorsque vous créez.
En art-thérapie, plusieurs vecteurs sont possibles, selon les besoins de la personne :
▫️Le vecteur développement personnel : pour mieux se connaître, s’épanouir, explorer ses émotions ou ses pensées.
▫️Le vecteur interrelationnel : pour améliorer les relations avec les autres, renforcer la communication et la compréhension.
▫️Le vecteur intergénérationnel : pour créer des ponts entre les générations, favoriser le lien familial ou social.
▫️ Le vecteur thérapeutique : pour accompagner des troubles spécifiques, réduire l’anxiété, gérer le stress ou renforcer l’estime de soi.
Un exemple concret :
Un enfant hypersensible, souvent submergé par ses émotions, peut avoir du mal à les exprimer avec des mots. En art-thérapie, il pourra, par exemple, utiliser des couleurs, des formes ou des matériaux pour "parler" de ce qu'il ressent. À travers cette création, il peut :
✔️ Identifier ses émotions.
✔️ Les exprimer de manière non verbale et sans jugement.
✔️ Apprendre à les apprivoiser avec douceur.
Pourquoi l’art-thérapie peut-elle être utile ?
👉 Parce qu’elle permet de mettre des mots là où il n’y en a pas encore.
👉 Parce qu’elle offre un espace sécurisé pour explorer des parties de soi parfois oubliées ou mises de côté.
👉 Parce qu’elle nous reconnecte à notre potentiel créatif et nous aide à avancer, pas à pas.
Que ce soit pour vous ou vos enfants, l’art-thérapie est une main tendue, une invitation à (re)découvrir qui vous êtes, dans toute votre singularité.
AGRÉE ASCA : les séances d’art-thérapie sont remboursées par la plupart des assurances complémentaires. Veuillez regarder directement auprès de celle-ci.
TÉMOIGNAGES
"J’ai compris que l’art peut vraiment aider à mieux comprendre ce qu’on ressent et ça m’a montré qu’on peut exprimer des choses autrement qu’avec des mots."
"Des changements que je vois changer en moi. Comme sortir de ma zone de confort."
"Ce que j’ai pu apprendre m’a apporté personnellement et me permet de faire face à certaines situations ."